Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

Мы живем в социуме, постоянно взаимодействуем с другими людьми, и каждый из нас так или иначе воздействует на другого.⠀Под манипуляцией мы понимаем скрытое воздействие на другого человека с целью вызвать у него определенные эмоции, действие или бездействие.⠀Все люди боятся попасть под влияние манипулятора. Однако, от этого можно уберечься. Нужно знать способы воздействия этих талантливых личностей, свои реальные желания, потребности, сильные и слабые стороны.⠀Манипулятор всегда ищет ваши слабые стороны, чтобы ударить точно в цель. И пока вы будете находиться в своих переживаниях он направит вас в нужное ему русло.⠀Для того, чтобы манипуляция состоялась, прежде всего, необходим контакт. Человек, который хочет перетянуть вас на свою сторону, должен втереться к вам в доверие, быть искренним и открытым, чтобы вы почувствовали себя в безопасности и начали ему доверять. Поэтому наши родные и близкие людитак блестяще этим пользуются, часто неосознанно.⠀Каждый из вас, без исключения хоть раз в жизни кем-то манипулировал.- Мама, я устал, хочу на ручки.- Милый, ты что, меня совсем не любишь?- Если ты сейчас уйдешь, я умру.- Настоящий мужчина никогда так не поступит.- Посмотри, как я несчастна! И все потому, что ты не сделал, как я хочу.⠀Почему же люди, предпочитают скрытую манипуляцию, и не могут прямо сказать о том, чего хотят?⠀В большинстве случаев, не потому, что они такие плохие и хотят подчинить себе весь мир. Эти люди сами когда-то стали жертвами манипуляторов(например, в детстве) и хорошо усвоили эту модель поведения.- Если не уберешься в комнате, я не буду с тобой разговаривать.- Если не закончишь школу, я этого не переживу.- Иди учись, а то пойдешь дворником работать…и многое другое.⠀Чаще всего, мы замечаем на себе воздействие других людей, и, вероятно, уже после того, как нас спровоцировали. Однако, давайте задумаемся, а не используем ли мы время от времени точно такие же манипуляции со своим окружением, особенно с близкими?Думаю, вы ответили да, а это значит, вы вполне себе владеете искусством манипуляции, и можете найти способ от этого защититься.⠀Нужен пост на эту тему: Как защититься от воздействия манипулятора?
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

Помните Стэнфордский зефирный эксперимент?⠀Деткам предлагали скушать одну зефирку немедленно,или подождать, когда взрослый принесет вторую и съесть две.Дети реально страдали, мучались, и не всем удалось дождаться возвращения взрослого со второй сладостью.⠀Со стороны нам забавно смотреть на детишек, наблюдать, как они стараются изо всех сил сдержаться и не съесть сладость.⠀А как происходит у взрослых?Цитаты моих клиентов:"Дайте мне какие-нибудь таблетки, я хочу быстро решить проблему, у меня нет времени.""А вы можете меня загипнотизировать, я проснусь, и все в порядке.""Мне нужна одна консультация, и мы должны решить мою проблему за один час.""До вас я обращался к 7 психологам, и ни один не смог мне быстро помочь.""Сделайте мне по-быстрому технику из НЛП, на вторую консультацию у меня нет времени"."Хочу решить проблему, но вот давайте пожалуйста без воспоминаний о прошлом и т.п."⠀У меня к вам вопрос, а вы тоже считаете, что проблема, к которой вы уже адаптировались и привыкли поддерживать ее особыми ритуалами, которая обросла всевозможными вторичными выгодами, просто рассосётся?Причем быстро, за один магический час😀⠀Ваше мнение️
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

"Не злись" — с улыбкой говорят вам. Вы уже слышали эту фразу ранее.И какой эффект? Правильно, никакого или злость разрастается.⠀Люди, которые советуют другим не злиться, понятия не имеют, что вы чувствуете на данный момент, и для них самих ваша злость невыносима.Они понятия не имеют, как им взаимодействовать с вашей злостью, они и со своей-то справиться не могут. А вы?⠀Всем известно, что подавлять эмоции вредно для здоровья. Однако, если начать выражать их естественно и бесконтрольно — хорошего результата не ждите.⠀Есть определенные правила для выражения тех или иных эмоций. И сегодня мы рассмотрим конструктивные способы выражения злости.⠀Допустим, вас разозлил ваш любимый. Вы можете моментально ответить агрессией на его поступок, высказать все, что о нем думаете, и он точно поймет, что поступил неправильно.⠀Результат: ухудшение отношений, со временем может привести к расставанию.⠀Другое решение:При выражении своего недовольства используйте правило "я высказываний"Не "ты плохой", а "я чувствую".⠀При этом, вы можете открыто использовать свои реальные эмоции в высказываниях:- Ненавижу, когда ты так делаешь.- Меня бесит, когда происходит это.- Я была сильно расстроена, когда ты не позвонил.Когда вы начинаете выражать все свои эмоции в отношениях, а не только радость и счастье, вы становитесь намного ближе, понятнее и роднее друг другу, а отношения крепче с каждым днем.⠀Все мы разные, и часто можем не понимать смысл сообщения вашего собеседника. Так что, перед тем, как начать накручивать себя и сгорать от гнева, уточните: "Что ты имел ввиду, говоря эту фразу?"А дальше вы знаете: "Меня эта фраза сильно взбесила, потому что…"и т.п.⠀Согласны? Какие способы выражения своей злости используете, если используете️
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

Вы хотите быть хорошей или счастливой? Казалось бы ответ здесь однозначный.⠀Большинство из вас выбирает быть счастливой. Однако, когда дело касается выбора в реальной жизни, вы поступаете в разрез своим потребностям, стараясь угодить другим, чтобы их не расстроить.⠀Действительно ли вы хотите "не обидеть", "не расстроить" или вам наиболее важно то, как вы выглядите в глазах других людей?⠀Вы стараетесь спрятать поглубже свои реальные потребности и желания, для того, чтобы казаться идеальной.⠀А вы задумывались о том, сколько энергии вы тратите на поддержание данной иллюзии. Не совершить ошибку, не обидеть, не дать почувствовать плохо. При этом, вы предаете саму себя, ущемляя свои важные потребности и разрушая свои границы.⠀В результате, вам кажется, что мир жесток, люди враждебны, все вокруг вас используют, ничего не давая взамен.⠀Знакомо? Записывайтесь в терапевтическую группу для проработки синдрома "хорошей девочки". Старт новой группы 2 декабря!⠀Поделитесь в комментариях, вы жертвуете своими интересами для того, чтобы оставаться хорошей?
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

Грусть, тревога, ревность, зависть, неприязнь эти эмоции знакомы всем.⠀Нельзя разделить эмоции на хорошие и плохие.⠀Цель психотерапии не избавить человека от негативных эмоций и дать ему почувствовать себя лучше.⠀Важно понять, что даже негативные эмоции имеют место в вашей жизни и несут свою ценность.⠀Без них наша жизнь не ощущалась бы как полная и насыщенная.⠀Вместо того, чтобы эмоции осуждать, подавлять или избегать, в первую очередь их нужно принять, как часть вашей жизни.⠀Болезненные эмоции есть у каждого. Однако, если порой кажется, что жизнь ужасна, это не означает, что вся жизнь такая. Период вашей жизни сложный, но это пройдет и ваши эмоции изменятся.⠀Вспомните, у каждого из вас были моменты, когда казалось жизнь окончена. Однако, через какой-то промежуток времени все налаживалось и возвращалось на свое место.⠀Важно понимать, что наши эмоции не вечны, не цепляться за них и не стараться всячески поддерживать, загоняя себя в депрессию.⠀Поделитесь в комментариях, как вы относитесь к вашим болезненным эмоциям?
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

Представьте себе, вы идете по темному переулку.Вечер, нагнетающая тишина, слышите чьи-то шаги за спиной, прибавляете темп, становится страшно, очень страшно…⠀Не самая приятная картинка, правда?А если вы живете с подобными эмоциями постоянно?День за днем, страшное чудовище как-будто нависает над вами.Воспоминания, ассоциации, образы, голоса, ощущения, чувства…⠀В течение жизни, нам много чего встречается на пути: и положительные моменты, и отрицательный опыт. Кто определит, какого было больше?Некоторые из вас, бессознательно, стараются вспоминать преимущественно негативный опыт. Из разных соображений:⠀️Чтобы вновь не попасть в неприятную ситуацию.️Чтобы подготовиться к худшему варианту, и не сильно расстроиться.️Чтобы знать, чего стоит избегать и т.п.⠀Если я задам вам вопрос, помогает ли это в действительности, вы не сможете мне ответить сразу, потому что вы об этом никогда не задумывались.🙄⠀Я отвечу за вас. Нет, это вам не помогает. Это мешает и не просто мешает, а разрушает вашу жизнь.⠀Жить в постоянной тревоге и страхе, ожидании неприятностей — это означает жить в напряжении.Ваши мышцы перенапрягаются, дыхание становится поверхностным, кровообращение нарушается и система дает сбой.Вы теряете ощущение реальности, настоящий момент исчезает из вашей жизни и жизнь проходит мимо, а жизнь у нас одна!️⠀Хотите снова вернуться в настоящее и начать наконец ценить каждый момент этой прекрасной жизни?⠀Записывайтесь в терапевтическую группу, которая стартует уже 1 ноября по минимальной цене.🤗⠀День за днем, мы будем изменять ваше восприятие действительности, мысли, чувства, убеждения.Ваше внутренне состояние наконец-то стабилизируется и вы окажетесь в том самом состоянии, в котором вы всегда мечтали оказаться.Эмоции больше не будут вас тревожить, вы начнете получать от них истинное удовольствие.⠀Запись на сайте www.psylifefree.ruили в личном сообщении.⠀До скорой встречи!
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

Как начинается ваше утро?🌞Открываешь глаза, улыбаешься, потягиваешься и мягко соскальзываешь с кровати… Душ, наслаждаешься теплыми струйками воды, которые, лаская тело, стекают вместе с сонным состоянием и придают ощущение бодрости.Завтрак, как прекрасно утро…Можно ни о чем не думать и посвятить себе несколько минут тишины…⠀Или⠀Будильник! Снова не выспалась, сил нет, хотя еще только начало дня! Что мне нужно сделать? Как все успеть? Работа, дела, банк, друзья… С чего начать? Как лучше?Быстрый завтрак, как проснуться? Конечно кофе! Через 5 минут выходить!День наступил, бешеная гонка!И вот, день подходит к концу.Ощущения — выжатый 🍋Что обо мне подумали? Не успела сделать 90% запланированного. Меня уволят! Почему мысли о бывшем постоянно крутятся в голове? Забыла купить в магазине самое важное. Я ничтожество, ни на что не способна. Жизнь так не справедлива! За что???⠀Какой вариант вам ближе? Если первый, вы счастливый человек!Второй? А вы знаете, что можно по-другому?⠀И это не несправедливость жизни, это ваш привычный способ смотреть на мир.Как он сформировался?День за днем, год за годом. Влияние семьи, друзей, школы, всех тех коллективов, в которые вы попадали и информации, которую вы получаете из различных источников.Благодаря всем этим людям вы научились смотреть на мир широко раскрытыми глазами, полными тревоги. А вдруг что-то случится, вдруг меня не поймут, не полюбят, не примут, отвергнут?Убеждения в том, что мир полон катастроф и страданий, я не такая, он не такой, все плохо, выхода нет.⠀Выход есть! И я предлагаю вам пройти его вместе.Уже 1 ноября стартует психотерапевтическая группа "Свобода от тревоги и невроза".Стоимость программы минимальна. Вы платите за месяц участия стоимость разовой консультации психолога.Целый месяц мы с вами будем на связи. Что входит в месячную программу:4 занятия. раз в неделю на специальной вебинарной площадке.Прямые эфиры в закрытой группе инстаграм, по вашим вопросам по ходу терапии. От 4 раз и более.Моя личная поддержка каждого участника.⠀Вы еще думаете? Запись открыта, регистрируйтесь до 30 октября и получайте мой мини курс по управлению эмоциями в подарок!⠀До встречи 1 ноября в 21.0
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

В последнее время особое внимание стало уделяться роли эмоциональных факторов в возникновении заболеваний.⠀Ещё в греческой философии и медицине была распространённой мысль о влиянии души и духа на тело.⠀Одним из первых термин «психосоматический» в 1818 году использовал немецкий врач Иоганн-Христиан Гейнрот.⠀Психосоматические заболевания — это заболевания, причинами которых являются в большей мере психические процессы больного, чем физиологические причины.⠀Если медицинское обследование не может обнаружить физическую или органическую причину заболевания, или если заболевание является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины, тогда болезнь может быть классифицирована как психосоматическая.⠀Сегодня в 21.00 по Москве поговорим о психосоматике.⠀Задавайте интересующие вас вопросы в комментариях ️️️
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

Мудрая притча о важности игнора⠀Стоит взять за правило: Нет возможности избежать – игнорируй.⠀Змея ползла в свой угол и по пути задела пилу, лежавшую на полу. Поранившись ею, она молниеносно повернулась и укусила пилу.⠀Кусая ее в гневе, она сильно поранила рот.⠀Не понимая, что с ней происходит, и думая, что ножовка напала на нее, она решила задушить ее, обвившись вокруг ножовки всем своим телом и сжимая ее изо всех сил.⠀Как результат – змея была убита пилой.⠀Мораль: Когда мы бурно реагируем на осуждения других, мы в первую очередь делаем хуже себе, зря нервничая, вгоняя себя в депрессии и головные боли. Поэтому, если нет возможности избежать некоторых недалеких персонажей, иногда мудрее игнорировать. Во благо себе же.⠀Согласны? ️️️
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

Судя по всему, у многих из вас складывается впечатление, что невроз — это некая субстанция (типо репейника), которая к вам прилипла, и никак ее не отодрать, не выбросить.⠀Вы должны понимать, что невроз это особая структура личности, которая начала свое формирование с далёкого детства.⠀Для того, чтобы от него "избавиться", нескольких упражнений и практик не достаточно.⠀В течение многих лет вы выстраивали вокруг себя огромное количество психологических защит. И, хочу отметить, вполне в этом преуспели.⠀Представьте себе луковицу, которую вам нужно очистить от кожуры.Слой за слоем вы будете очищать кожуру, чувствуя приближение сочной мякоти жжением в носу, неконтролируемым слезотечением.⠀Также и с неврозом. Для полного излечения вам необходимо слой за слоем снимать свои психологические защиты и находить альтернативные способы существования в этом мире, полном опасностей и разочарований.⠀Это процесс взросления, становления, как личности, который вы будете проходить снова и снова.⠀С каждым днем вы будете чувствовать себя более сильным, более уверенным и взрослым, не смотря на то, в каком возрасте вы сейчас находитесь.⠀У вас ещё есть шанс присоединиться к терапевтической группе, которая стартует с 1 ноября.Стоимость месяца участия = стоимости разовой консультации психолога.⠀В течение нескольких месяцев мы будем прорабатывать ваши травмы, самооценку, менять восприятие мира и деструктивные убеждения.⠀Никто не уйдёт без результата!⠀Кто с нами?Пишите: Хочу в группу️
Читать далее...