Новый пост в Инстаграм

Вчера стартовал марафон «Перегруз? Стоп! 7 шагов назад»⠀Мы с вами поговорили про осознанность, быстротечность времени, наши эмоции, чувства, потребности.⠀Как остановить момент и осознать, где ты находишься, как себя чувствуешь, что хочешь — это было первым заданием для участников.В течение всего дня, каждый час говорить себе «стоп!»⠀- где я?- что делаю?- какие эмоции испытываю?- как мое физическое состояние?- что мне хочется делать?⠀Второе задание — выписать название большого количества эмоций, и научиться их распознавать в течение дня.⠀Отчет о выполнении заданий пишите в комментариях под этим постом, вместе со своими чувствами и эмоциями, возникающими по ходу!⠀Самого ответственного участника ждет приз, помните об этом ⠀П.С. Прямой эфир, второй день марафона сегодня будет в 21.00
Новый пост в Инстаграм

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *