Новый пост в Инстаграм

И снова, вернувшись из отпуска, я чувствую себя рассеянной 🏼‍♀️и неспособной сконцентрироваться.⠀Как правило, я даю себе пару дней на отдых, и за дело. Но иногда этого не достаточно. Хочу с вами поделиться моим способом, как взять себя в руки и упорядочить "бардак" в голове.⠀Раньше я пробовала писать план на день, расписывая все по часам. В моем случае это не работало, так как я привыкла действовать по вдохновению.⠀И я стала составлять список дел, не привязывая их к определенному времени. Например:понедельник⠀* фитнес 1 час⠀* написать пост 30 мин.⠀* итальянский 1 час⠀* книжка 1 час⠀* приготовить обед/ужин 30 мин.⠀* прогулка 1,5 часа⠀* медитация 20 мин⠀После завтрака я открываю список и выбираю, чем бы мне хотелось сейчас заняться, по вдохновению. Сделанное отмечаю галочкой. Если на что-то не хватило времени или не было вдохновения, переношу на другой день.⠀Главное правило: не ругать себя️ за то, что не сделали, а хвалить за то, что успели сделать.⠀Я начинаю с сегодняшнего дня. Кто хочет попробовать мою систему?Пишите в комментариях. Давайте объединяться!🏻
Новый пост в Инстаграм

Добавить комментарий