Новый пост в Инстаграм

Почему не всегда получается решить проблему? Вам хочется, а нужные действия сами как-то не делаются…⠀Например, женщина мечтает похудеть. Окружает себя тренерами, психологами, диетологами, но…результата нет. Что произойдет, когда ее проблема будет решена? Специалисты ей будут уже не нужны, и она останется одна, в полном одиночестве. А это самый главный страх в ее жизни.Или ребенок часто болеет, потому что только так может получить внимание и заботу от своих родителей, которые постоянно заняты своими делами.Или возникающие приступы паники, которые позволяют не делать того, чего не хочется, а прямо сказать о своих желаниях страшно.Или невозможность построить отношения, потому что вы еще не поняли, зачем вам партнер, когда и так хорошо.⠀Однако, все понимают, что если у вас возникли определенные проблемы, причиной являются ваши действия или бездействие.Вы мучаетесь, страдаете, испытываете дискомфорт, но со временем начинаете привыкать, и боль уже не кажется слишком сильной.⠀Привыкать начинает и ваше окружение, семья, друзья. На этом этапе ваша проблема вплетена в огромную паутину, и эффект от ее решения не так уж предопределен и однозначен.⠀Как вырваться из этой западни?Задайте себе вопрос: что ценного, важного я потеряю, если:- выйду из деструктивных отношений- поменяю работу- расскажу о своих чувствах- скажу "нет"- добьюсь цели- преодолею страх и т.д.⠀Рекомендую устроить себе мозговой штурм и выписать на бумаге как можно больше вариантов.Это и есть ваша вторичная выгода!⠀Далее вам необходимо придумать максимальное количество вариантов, как удовлетворить вашу потребность более адекватным способом.* определить, что нужно изменить в себе и в своей жизни, чтобы не чувствовать себя одинокой* наладить общение с ребенком, чаще разговаривать и все объяснять доступным для него языком* научиться говорить нет и отстаивать свои границы* понять, что для вас гармоничные отношения, зачем они вам нужны и как вы их представляете* как преодолеть страх и снизить уровень тревожности⠀Если не получается сделать это самостоятельно, всегда рада помочь. Записывайтесь на консультацию в личных сообщениях!
Новый пост в Инстаграм

Добавить комментарий