Новый пост в Инстаграм

Грусть, тревога, ревность, зависть, неприязнь эти эмоции знакомы всем.⠀Нельзя разделить эмоции на хорошие и плохие.⠀Цель психотерапии не избавить человека от негативных эмоций и дать ему почувствовать себя лучше.⠀Важно понять, что даже негативные эмоции имеют место в вашей жизни и несут свою ценность.⠀Без них наша жизнь не ощущалась бы как полная и насыщенная.⠀Вместо того, чтобы эмоции осуждать, подавлять или избегать, в первую очередь их нужно принять, как часть вашей жизни.⠀Болезненные эмоции есть у каждого. Однако, если порой кажется, что жизнь ужасна, это не означает, что вся жизнь такая. Период вашей жизни сложный, но это пройдет и ваши эмоции изменятся.⠀Вспомните, у каждого из вас были моменты, когда казалось жизнь окончена. Однако, через какой-то промежуток времени все налаживалось и возвращалось на свое место.⠀Важно понимать, что наши эмоции не вечны, не цепляться за них и не стараться всячески поддерживать, загоняя себя в депрессию.⠀Поделитесь в комментариях, как вы относитесь к вашим болезненным эмоциям?
Новый пост в Инстаграм

Добавить комментарий