Новый пост в Инстаграм

"Не злись" — с улыбкой говорят вам. Вы уже слышали эту фразу ранее.И какой эффект? Правильно, никакого или злость разрастается.⠀Люди, которые советуют другим не злиться, понятия не имеют, что вы чувствуете на данный момент, и для них самих ваша злость невыносима.Они понятия не имеют, как им взаимодействовать с вашей злостью, они и со своей-то справиться не могут. А вы?⠀Всем известно, что подавлять эмоции вредно для здоровья. Однако, если начать выражать их естественно и бесконтрольно — хорошего результата не ждите.⠀Есть определенные правила для выражения тех или иных эмоций. И сегодня мы рассмотрим конструктивные способы выражения злости.⠀Допустим, вас разозлил ваш любимый. Вы можете моментально ответить агрессией на его поступок, высказать все, что о нем думаете, и он точно поймет, что поступил неправильно.⠀Результат: ухудшение отношений, со временем может привести к расставанию.⠀Другое решение:При выражении своего недовольства используйте правило "я высказываний"Не "ты плохой", а "я чувствую".⠀При этом, вы можете открыто использовать свои реальные эмоции в высказываниях:- Ненавижу, когда ты так делаешь.- Меня бесит, когда происходит это.- Я была сильно расстроена, когда ты не позвонил.Когда вы начинаете выражать все свои эмоции в отношениях, а не только радость и счастье, вы становитесь намного ближе, понятнее и роднее друг другу, а отношения крепче с каждым днем.⠀Все мы разные, и часто можем не понимать смысл сообщения вашего собеседника. Так что, перед тем, как начать накручивать себя и сгорать от гнева, уточните: "Что ты имел ввиду, говоря эту фразу?"А дальше вы знаете: "Меня эта фраза сильно взбесила, потому что…"и т.п.⠀Согласны? Какие способы выражения своей злости используете, если используете️
Новый пост в Инстаграм

Добавить комментарий