Новый пост в Инстаграм

Многие спрашивают, можно ли заменить медитацию чем-то другим. ?‍♀️⠀Хочу сразу прояснить, медитация — это особое состояние сознания, в котором вы максимально сфокусированы на настоящем моменте.?‍♂️⠀А это значит, что вы:⠀- остановили внутренний диалог (борющихся между собой частей вашей личности)- перестали анализировать и оплакивать прошлое (в поисках своих или чьих-то ошибок)- остановили на время тревожные мысли о неизвестном будущем⠀Подобного состояния можно достичь, занимаясь деятельностью, которая требует от вас полного погружения и концентрации. Когда вы настолько чем-то увлечены, что в этот момент не в состоянии думать о чем-то другом.⠀На все 100% медитацию это не заменит, но заземлиться и побыть какое-то время в настоящем моменте поможет.?‍♀️⠀Записываем Это может быть:• рисование• танцы• пение• чтение• активный спорт• массаж• общение с детьми• секс• просмотр увлекательного фильма• рукоделие, творчество• кулинарное искусство• водные виды спорта• банные церемонии и т.п.⠀Ваши идеи, делитесь своими лайфхаками в комментариях️
Новый пост в Инстаграм

Добавить комментарий

Related Post

Новый пост в ИнстаграмНовый пост в Инстаграм

<p>Недавно спросила мужа: что в твоём понимании стресс?⠀Я бы, например, сразу начала размышлять, как я это понимаю, моё личное мнение.⠀Муж же, задумавшись на минуту…нужно подумать, откуда это слово произошло, какие

Новый пост в ИнстаграмНовый пост в Инстаграм

<p><img src="https://psylifefree.ru/wp-content/uploads/2019/06/65170436_183214336005519_8059334576605835728_n.jpg" alt="Прочитайте, что означает Ваш выбор⠀Пирожное 1⠀Вы лаконичны, порядочны, сдержаны в эмоциях.Как правило, Вы всегда предсказуемы, доброжелательны.С Вами приятно общаться, Вы воспитанный человек.⠀Пирожное 2⠀Вы решительный человек, в какой-то мере

Новый пост в ИнстаграмНовый пост в Инстаграм

<figure class="wp-block-image is-resized"><img loading="lazy" src="https://psylifefree.ru/wp-content/uploads/2019/07/62516074_2247054175364464_921968512568555522_n.jpg" alt="Итак, какой кофе вы предпочитаете, и что это означает.⠀Насыщенный эспрессо⠀Если ваш собеседник заказал чашечку эспрессо, скорее всего, это прямолинейный человек. Он не будет юлить в