Новый пост

Как мы выяснили в предыдущем посте, огромное количество людей периодически реагируют на ситуации, как невротики (я не исключение).⠀Это не обязательно говорит о том, что у вас невротическое расстройство и вам срочно требуется помощь.⠀Давайте разберемся, в каком же случае нужно бить тревогу и искать поддержки у специалиста.⠀Сейчас я перечислю по пунктам, какие страдания вы можете испытывать. И если больше 50% вы найдете у себя, это говорит о том, что уже пора заняться лечением и не затягивать свои мучения на долгие годы.⠀1. 90% вашего времени вы чувствуете себя физически и эмоционально плохо.⠀2. Избегаете общения, потому что часто испытываете сложности во взаимопонимании с другими.⠀3. На незначительное стрессовое событие реагируете, как на всемирную катастрофу, быстро поддаетесь панике.⠀4. Часто сравниваете себя с другими, не в свою пользу.⠀5. Подавляете даже самые безобидные свои желания. Вначале другие, а потом можно подумать о себе. И это время никогда не наступает.⠀6. Постоянно ощущаете тревогу, хотя, казалось бы повода и нет.⠀7. Вас очень легко обидеть и расстроить. Долго восстанавливаетесь.⠀8. Нарушения сна, днем часто чувствуете упадок сил.⠀9. Мыслительные способности, память и внимание страдают из-за проблем с концентрацией.⠀10. Частые головные боли.⠀Помните! Чем дольше вы страдаете, тем более длительный будет период восстановления.Черты характера корректировать — не фобию убирать.⠀Прежде всего, нужно будет пересмотреть большинство ваших убеждений и стратегий поведения. Именно эти изменения вызывают, как правило сильное сопротивление.⠀Работа над невротическими чертами личности также зависит от вашей готовности что-то поменять в своей жизни, даже если это изменит полностью стиль и уклад вашей жизни.⠀Напишите в комментариях, сколько пунктов вы нашли у себя️⠀Боитесь менять свою жизнь? Расскажите, какие опасения у вас есть. Обсудим на прямом эфире.⠀А в следующем посте я вам расскажу о причинах возникновения подобных состояний.
Новый пост

Добавить комментарий