Новый пост

Тревога, переживания порождают чувство напряжения, усталости и изнеможения.⠀Допустим, вам страшно выходить на улицу. Дома вы можете переделать уйму дел, сил достаточно, но в тот момент, когда вам нужно выйти из квартиры, накатит невероятная усталость, и вы снова отложите вашу прогулку на потом.⠀Вы бессознательно пытаетесь избежать тех событий, относительно которых испытываете тревогу.⠀Выступать на публике — грипп, написать диплом — сонливость, поиграть с детьми — головная боль, пойти на фитнес — упадок сил и т.п.⠀Переживая тревогу, возникает ощущение неотвратимой опасности, перед которой вы чувствуете бессилие.⠀Если нет сил или появилось плохое самочувствие вы можете оправдать свое бездействие. Вроде всё логично, нет сил — ничего не делаю.⠀Если бы всё было так просто: не хочу — не делаю.Но вы начинаете себя ругать за бездействие, переживания усиливаются, самочувствие ухудшается, сил ни на что не хватает.⠀Несколько недель, месяцев и вы в глубокой депрессии.⠀Что делать? Пересмотреть свое восприятие жизни, людей, событий.Уже сегодня начинаем, в закрытом аккаунте @psylifefree.training⠀Ждём только вас, пишите ХОЧУ В ГРУППУ и вы с нами! ️
Новый пост

Добавить комментарий