Новый пост

Что происходит в нашем организме во время стресса, то есть потери равновесия.⠀Независимо от того, испытываете вы реальную угрозу вашей жизни(голод, холод, жара, боль) или ваши тревожные фантазии о будущем (психологические факторы — волнение, стыд, вина, обида), а может быть вы безумно счастливы — воздействие на организм будет совершенно одинаковым.⠀Наше тело любым доступным способом будет стремится восстановить нарушенный баланс.⠀Например, если нам жарко, мы потеем, сосуды расширяются и это защищает нас от перегрева.Если на вас напали, вы деретесь и не замечаете ранений — боль заглушается.В ситуации голода тело экономит энергию, вы находитесь в состоянии спячки.⠀Во время стресса замедляются многие функции организма, которые мозг считает лишними на данный момент.Замедляется процесс пищеварения, снижается половое влечение, и иммунная система работает не в полную силу — все ради сохранения энергии.⠀С другой стороны, происходит активизация полезных функций.Во время воздействия стресса улучшается работа памяти, повышается внимание к деталям, все чувства обостряются — вам нужно быстро найти способ решения проблемы.⠀Однако, часто стресс наносит и вред здоровью. Давайте рассмотрим, как это происходит.⠀Вначале возникает сильное возбуждение (страх, восторг), организм реагирует автоматически "беги или нападай". Происходит полная мобилизация всех ресурсов.Однако, при длительном воздействии стресса происходит истощение организма.⠀Дело в том, что при определенном уровне активации, реакция на стресс может стать более разрушительной, чем сам стрессор, особенно когда стресс является только психологическим.⠀Именно этот механизм лежит в основе появления множества вызванных стрессом заболеваний.⠀Если мы постоянно мобилизуем энергию, не успевая ее накапливать, тоу нас никогда не будет ее запаса.⠀Если мы слишком долго и сильно подавляем свою иммунную систему, то с легкостью можем стать жертвами инфекци­онных заболеваний и менее способны с ними бороться. Сейчас это особенно актуально!⠀Если вам интересно продолжение, ставьте любой смайл в комментариях и мы продолжим исследование стресса и способов взаимодействия с ним️
Новый пост

Добавить комментарий