Вся наша жизнь – борьба

waves     Всю свою сознательную жизнь мы с чем-то или с кем-то боремся. Начиная с детства, подчиняем свои желания требованиям окружающих. Стой, не трогай, нельзя! А ведь хочется как! Что происходит в этом случае? Мы тратим колоссальную энергию на то, чтобы удержаться и не сделать то, что хочется, а делать нельзя. Приведу пример. Вы целый день ничего не ели, забегались. Пришли домой, а на столе лежит большой ароматный сочный кусок мяса. Не трогать! Представьте себе свои ощущения. Каково?

Это касается наших поступков, а что происходит с нашими чувствами и эмоциями? Не плачь, не злись, не смейся, не кричи! И самое распространенное, для мужчин – мужчины не плачут. Что мы делаем? Правильно. Подавляем свои эмоции и чувства. Со временем, взрослея, мы привыкаем к тому, что свои чувства показывать нельзя, это плохо, некрасиво, неприлично и т.д.

Но подумайте, ведь от того, что мы сдерживаем какие-либо эмоции, не даем им проявляться, они ведь никуда не исчезают. Если мы постоянно подавляем злость, она рано или поздно все равно даст о себе знать или в неожиданной вспышке ярости или в постоянной раздражительности. Вспомните, может быть, вы иногда ловили себя на мысли, что раздражены, а по какой причине не помните, или не знаете.

Каждый день мы встречаемся с тысячами ограничителей, которые крадут нашу энергию. Мысли о том, что хотелось бы, но нельзя, не дают вам сосредоточиться на повседневных задачах. В результате, вы не делаете и 50% из того, что могли бы.

Представьте, насколько свободнее вы станете, если у вас появится возможность сразу проживать свои эмоции, не накапливая их годами. Это не значит, что вы должны накричать на начальника или на случайного прохожего при первом желании, чтобы освободиться от своих негативных чувств.

Самое главное, что мне хотелось бы до вас донести, не нужно бороться с самим собой. Победителем в любом случае останетесь вы. Тогда какой в этом смысл? Награду вам никто за это не даст.

В первую очередь, необходимо признать, что вы ощущаете злость, раздражение, обиду, как это было бы не сложно. Не нужно кричать об этом на всю улицу. Признайтесь в этом самому себе.

Обратите внимание на следующий момент. Вы ощущаете злость, а не вы злой. Часто мы не отделяем себя от своих чувств. В этом случае, очень сложно продолжать бороться, и не понятно каким должен быть результат, если это вообще возможно.

Когда вы понимаете, что вы чувствуете злость, можно двигаться дальше. Ваша злость, раздражение или что-то еще, что известно только вам, ощущается где-то в вашем теле. Прислушайтесь к своим ощущениям, присмотритесь к своим чувствам. Где находится очаг вашей неприятной эмоции? Возможно где-то в груди или в голове, или в каком-то другом месте. Погрузитесь в это ощущение как можно глубже. Если вы все еще его чувствуете, значит вы погрузились недостаточно глубоко. Позвольте себе ощущать как можно больше злости или раздражения. Погрузитесь в это чувство, в самый центр. В какой-то момент вы почувствуете, что больше не ощущаете неприятных эмоций.

И эта ситуация больше никогда вас не побеспокоит, вы больше не будете вспоминать об этом и тратить вашу драгоценную энергию на бесполезные переживания. Ведь в жизни так много всего интересного. Проведите день с пользой, наслаждаясь каждым мгновением.

Пробуйте, внедряйте. Удачи вам!

Добавить комментарий