Где живет ваша тревога

Естественная и единственная реакция на стресс, возникающий у человека - драться или убежать. К сожалению, в современном мире это работает не всегда, что приводит к хроническому состоянию невроза у людей, которые испытывают стресс и стараются не замечать этого.

Вперед к хорошему самочувствию!

Если вы чувствуете себя неважно, плохо, грустно, одиноко, печально, напряженно, уставшим, опустошенно или непонятно как, просто садитесь в машину, электричку, автобус и езжайте загород. Туда, где есть лес, природа, деревья, озеро, речка, море, океан… Ближе к природе… Вы можете поехать в одиночестве, можете с друзьями, это не имеет значения.

Обманутые ожидания, с кем не бывало?

Часто мы сталкиваемся с такой проблемой, как обманутые ожидания. Давайте разберемся, почему такая ситуация заставляет нас испытывать неприятные эмоции и как извлечь из этого пользу.

Движение = энергия?

Что же случилось с нами, когда мы повзрослели? Постоянная спешка, проблемы, переживания. Вы думаете, что закончите очередное дело, очередной проект и, наконец-то, займетесь собой? Как бы ни так!

Нужно ли заниматься спортом?

Зачем тренироваться, если можно доставить себе удовольствие походом в новый ресторан, попробовать несколько необычных блюд. Можно поваляться и посмотреть интересный и познавательный фильм. После работы вообще не хочется двигаться - скажете вы. Такая усталось, что хочется лечь и лежать...

Как мотивировать себя для занятий спортом. Маленькие секреты, о которых вам никто не расскажет.

Многие люди жалуются, что им никак не начать регулярно заниматься фитнесом, хотя они очень сильно этого хотят. Эта проблема касается и женщин, и мужчин, и молодых, и зрелых, и пожилых. Давайте разберемся, почему так происходит.

Кто похитил вашу энергию?

С вами случилась неприятность, вы целый день мучаетесь, переживаете и выливаете негатив на окружающих. Все в черном цвете, внутри звучит похоронный марш. Ни минуты спокойствия! Ну куда же девается ваша энергия, почему сил совсем не осталось?

For women

Как мы любим волшебные сказки из детства! Принц на белом коне, со всеми вытекающими из этого последствиями. Прискакал, преодолев множество препятствий, по пути к своей ненаглядной принцессе.