Новый пост

Новый пост

"Тихо, не видишь я работаю/разговариваю/кино смотрю.."⠀Кто помнит, как в детстве вас обрывали на полуслове, когда вам срочно нужно было поделиться чем-то важным?⠀Что вы чувствовали, о чем думали?⠀- мои проблемы никому не интересны- я никому не нужна- у них никогда нет времени на меня- я должна сама справиться⠀В дальнейшем, во взрослой жизни те мысли превратились в убеждения:⠀- почему жизнь так не справедлива- все думают только о себе- никому нельзя доверять- я не имею никакой ценности- мои чувства не важны- я не важна- никому нет дела до меня- я одна во всем мире⠀В результате, вы довольствуетесь тем, что есть, а не имеете то, что хочется – отношения, работа, друзья, стиль жизни.⠀Злость и обида*на себя – за то, что не можете ничего изменить,*на других – за то, что они вас не замечают,*на близких людей – за то, что они не дают вам достаточно того, в чем вы нуждаетесь.⠀Всё, что вам нужно – это чтобы люди стали добрее, услышали ваши внутренние терзания, обняли, сказали:⠀"Я с тобой, всё будет хорошо, ты справишься"⠀А что, если сказать эти слова себе самой?⠀Попробуйте, прямо сейчас, громко, вслух, так, чтобы вы поверили себе.⠀Что чувствуете, как откликается? ️
Читать далее...

Новый пост

Новый пост

Творческий кризис🦋⠀Друзья, для того, чтобы вы смогли получить больше пользы от моей странички, прошу вас проголосовать️⠀Какая тема для вас более актуальна:⠀1. Психосоматика заболеваний позвоночника2. Отношения. Как понять, что вы выбрали правильного партнёра и создать гармоничные отношения на долгие годы.⠀Выберите пожалуйста ту тему, которая вас волнует в большей степени ️
Читать далее...

Новый пост

Новый пост

Вся наша жизнь состоит из обучения. Сознательного и бессознательного.⠀Ежедневно мы сталкиваемся с новыми ситуациями, приобретаем новый опыт:⠀- Любящий муж вдруг нахамил.- Идеальный послушный ребенок устроил истерику на людях.- Вас неожиданно уволили с любимой работы.- Любимый ушел к другой.- Близкий человек тяжело заболел.⠀Как реагировать на проблемы, которые впервые возникли в вашей жизни?⠀Невозможно подготовиться к любой сложности в будущем, но можно научиться гибко реагировать на разные неприятности. Делать осознанный выбор.⠀Если вы привыкли подавлять эмоцию восторга, вместо этого реагируете легкой улыбкой и чувством удовлетворения. Вам будет не свойственна дикая радость и часть реакций в принципе будут не доступными.⠀А может вы из любого пустяка делаете катастрофу? Собранность, решимость и уверенность для вас слова без определенного значения.⠀Вы не верите в то, что во взрослом возрасте можно измениться? Значит вашей отличительной чертой является недоверие к миру и ожидание подвоха от других людей. Это приводит к ощущению одиночества, несмотря на большую дружную семью.⠀Любая ваша привычная реакция – это осознанный выбор. И такие чувства, как обида, апатия, вина, разочарование – это тоже ваш осознанный выбор.⠀Почему вы выбираете эмоции, которые заставляют вас страдать?⠀А все потому, что вы не знаете, что их можно заменить на другие.⠀Любая эмоция имеет свою структуру.И если ее разложить на составные части, можно понять, по какой причине, вы застряли в неприятных для вас чувствах.Придет осознание того, что это именно вы сделали выбор в пользу той или иной эмоции, а значит никто не мешает вам сделать другой выбор.⠀Хотите попробовать? Я вас научу.Присоединяйтесь к мастер-классу по ссылке в шапке профиля @psylifefree⠀Стартуем завтра!⠀А вам легко выбирать нужные эмоции в нужный момент? Думаете, у вас получится?️
Читать далее...

Новый пост

Давайте проверим ваш уровень владения знаниями об эмоциях.⠀

Сейчас я перечислю основные,⠀а вы в комментариях напишите, не повторяясь,⠀какие эмоции вы знаете, испытываете и умеете распознавать😀🙄

Радость,грусть(печаль),страх,гнев,удивление,отвращение,презрение⠀Продолжаем список, постарайтесь не повторяться, можете писать несколько эмоций ️ Читать далее...

Новый пост

Вы испытываете страх перед эмоциями – несостоятельность, печаль, боль, отвержение…⠀

Вы идёте по жизни на цыпочках, стараясь избегать опасных чувств.⠀Избегаете ссор с близкими,не общаетесь с тяжело больными родственниками,не поддерживаете друг друга во время депрессии,избегаете профессиональных проблем.⠀ Читать далее...

Новый пост

Новый пост

Список правил для восстановления за выходные.⠀Бывает так, что вы так вымотались за выходные, что в понедельник вас преследует только одна мысль: как же я устал!⠀Просыпаетесь уже без сил, а работа ждать не будет.⠀Энергия на нуле, концентрация внимания, как у первоклассника, все бесит.⠀Этого можно избежать, если следовать простым правилам:⠀Вместо того, чтобы в первый же выходной начинать уборку и другие хозяйственные дела, дайте себе время на восстановление.⠀Это очень важно – не делать ничего "полезного" в первый выходной.⠀1. Пятница вечер и суббота – это время только для себя.⠀2. Посвятите это время тем занятиям, которые позволяют вам замедлиться и полностью расслабиться.⠀Это может быть уход за собой, просто поваляться на диване, просмотр фильмов, слушать музыку, медитировать, заниматься спортом, болтать с друзьями, поездка на природу, прогулка, побродить по музею, сходить на концерт или выставку – все, что наполняет вас энергией.⠀3. Планируйте! То, что вы хотите сделать для себя и важные дела, необходимые к выполнению на воскресенье. Если не сможете выполнить план, придумайте заранее альтернативу.⠀4. Если не любите планировать, следуйте своей интуиции и подсказке вашего тела(они не обманут).⠀5. Высший пилотаж – отключите телефон и проведите выходные в режиме оффлайн, хотя бы один день.⠀Знаю, что страшно, непривычно, непонятно, тревожно, но работает на все 100% (проверено на практике).⠀6. Наслаждайтесь! Это самое главное правило, ведь выходные созданы именно для этого. Получайте удовольствие от тех дел, которые вы сознательно выбрали на выходные.⠀Если вы проводите время с семьей, будьте с ними на все 100.Если вы решили побыть одиночестве, не реагируйте на тех, кто хочет вас куда-то вытащить.Занимайтесь одним делом в один момент времени.⠀Хороших вам выходных! Какие у вас планы?А может у вас есть свои правила, поделитесь? ️
Читать далее...

Новый пост

Новый пост

Это заключительный шаг #свободаотневроза_тп⠀После всех трансформаций, описанных в предыдущих постах, которые вы можете прочитать здесь #свободаотневроза_тп⠀Мы приступаем к изменению жизненного сценария. Сейчас уже понятно, как он сформировался, почему и каким образом поддерживался, как мы слепо верили, что по-другому быть не может.⠀За 3 месяца вашим подсознанием была проделана огромная работа. Вы стали более осознанными, увидели то, что было глубоко спрятано и вытеснено вашим подсознанием, узнали истинные причины ваших проблем.⠀Что вообще такое жизненный сценарий? Это определенный набор установок и правил, которым вы следуете в своей жизни.⠀Вы следуете своему сценарию по привычке, возможно, так происходит в вашей семье из поколения в поколение.⠀Кажется, что это судьба и ничего изменить нельзя. И вот вы по привычке продолжаете страдать, терпеть, заниматься тем, что в душе ненавидите.⠀Рано или поздно возникает вопрос: ради чего?И тут же приходит: все так живут, что поделаешь…⠀Нет, нет и нет! Я точно знаю, что можно по-другому.Я изменила свой сценарий и сценарии многих моих клиентов.⠀Это работа, будет не просто, волшебства не случится.За секунду из золушки в принцессу не превратиться.⠀Но если пройти все 12 шагов программы #свободаотневроза_тпможно увидеть, как ваш сценарий начинает изменяться автоматически.⠀И на последнем занятии мы с вами конструируем и закрепляем новый сценарий, который уже начал прорисовываться.⠀А также прописываем действия, с помощью которых вы сможете этот сценарий адаптировать под свою реальность.⠀Что дальше? – спросите вы.⠀Работа над собой никогда не заканчивается. И всегда есть выбор: остаться прежним или двигаться вперед.⠀Какой путь выбираете вы? Идти по проверенной дорожке или исследовать новые пути?⠀Кстати, запись на бесплатную диагностику все еще открыта️
Читать далее...

Новый пост

Новый пост

Ты меня бесишь! – я часто слышала эту фразу и от женщин и от мужчин.⠀Меня это ничуть не расстраивает. Знаете почему?⠀Вначале о том, что их раздражает:- у меня всегда все хорошо- если возникают проблемы, я фокусируюсь на способах решения и дохожу до результата- в моей жизни происходит только то, что мне нравится и чего мне хочется- если долгое время не получается чего-то добиться я никогда не сдаюсь⠀Последний пункт бесит большинство людей.⠀Ведь:"со стороны виднее","если не идёт, значит не твоё","ты же столько сил и энергии тратишь",⠀а я не прислушиваюсь к их "экпертному мнению", потому что⠀у меня свои авторитеты, которым я доверяю, к чьему мнению прислушиваюсь и кроме этого, у меня появилось свое собственное мнение на любую ситуацию.⠀Благодаря своему "упрямству" и собственному мнению, я осуществила многие свои мечты. А те, кто меня отговаривал, теперь убеждают меня в том, что всегда в меня верили😀⠀Конечно, так было не всегда.Я прошла долгий путь к внутренней свободе.Изменила не один десяток убеждений и стратегий.Всё эти шаги мы проходим в моем курсе #свободаотневроза_тп⠀По этому хэштегу вы можете проследить весь путь трансформации, который проходят мои клиенты и увидеть тот результат, которого вы легко можете достичь, присоединившись к нашей группе с 21 сентября.⠀Кому интересно, пишите мне @psylifefree⠀А ещё мне интересно, вы прислушиваетесь к мнению окружающих или у вас есть своё, чёткое ясное видение? ️
Читать далее...