Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

Поговорим о 🤼‍♂️конкуренции.С самого детства родители стараются нас мотивировать, сравнивая с другими. 🙄Насколько это полезно? Спорный вопрос.В ситуации соперничества может возникать несколько различных реакций на событие. Это зависит от того, какая защитная реакция была сформирована в детстве. Кто-то боится любого вида конкуренции и моментально прячет "голову в песок" или бежит‍♂️ без оглядки.Этому способствуют убеждения типо: я недостаточно умный, профессионал и т.п.Это, как правило, талантливые люди, которые упускают много возможностей в течение жизни, часто проходят мимо удачи и живут в ожидании чуда. Другие готовы соперничать всегда и во всем, не зависимо от того, какими способностями обладают. Эти люди убеждены в том, что окружающие их недооценивают, им важно чувствовать любовь и признание от всех, без исключения. Они могут добиваться успеха в жизни, при условии развития своей экспертности. Но, как правило, они обладают весьма поверхностными знаниями и их успех длится не долго. Люди, которые адекватно реагируют на конкуренцию, более стабильны. Они адекватно оценивают свои сильные и слабые стороны, преимущества и недостатки конкурентов. В этом случае, здоровое соперничество будет способствовать формированию сильной мотивации, стремлению к постоянному развитию и укреплению самооценки. Первые две категории людей, через всю свою жизнь несут с собой травмы из прошлого, как тяжёлый багаж (и выбросить непонятно как, и что делать, не известно). Можно вечно решать свои проблемы, изучая тонны литературы и ничего не применяя на практике, как это обычно происходит. ️А можно обратиться к специалисту и, за короткий период, проработать свои эмоциональные травмы, изменить ограничивающие убеждения и начать наслаждаться своей жизнью уже сегодня. Жду вас на консультации! К какой категории вы относите себя?
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

Начинаем строить планы на учебный год 🤓Я хочу подготовить для вас две удивительные программы. Одна из них помогает справиться с эмоциональным выгоранием.В интернете вы можете найти информацию по поводу того, что это такое.Но как восстановиться, если вы уже на второй или третьей стадии не понятно.Моя миссия состоит в том, чтобы помочь вам найти внутренние ресурсы и вернуться к гармоничной жизни. Вторая программа будет интересна тем, кто страдает от разного рода тревожных расстройств.Будем учиться воспринимать события и реагировать на стресс и неудачи более эффективным способом. 🤓Какая из программ для вас была бы более интересной?
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

С днем знаний, друзья! С такой же силой, с которой я ненавидела школу, я обожаю учиться сейчас!Без ожидания вдохновения со стороны, без обязательств перед кем-то.Просто наслаждаюсь беспрерывным процессом и кайфую от этого🤓А вы любите учиться?

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ🏻⠀Светлана🏼‍♀️(имя изменено) пришла ко мне с опущенной головой. Казалось, ей требуется много усилий для того, чтобы просто поднять глаза и посмотреть на меня.⠀Работа вызывает ненависть, семья на грани развода🤦🏼‍♀️, сил ни на что не хватает. Еще несколько лет назад она была счастлива попасть в новый творческий коллектив и заниматься любимым делом.⠀Светлана работала дизайнером в крупной компании.Нам предстояло выяснить, что же пошло не так, и каким образом она загнала себя в глубокую депрессию.Оказалось, что Светлана всю свою жизнь старается доказать папе🤷🏼‍♀️, что может стать успешной и достойной его любви.⠀И в эти усилия она вкладывает всю свою энергию. Быть лучшей дочкой, крутым специалистом, никогда не допускать ошибок…🏼‍♀️не просто, верно?⠀К счастью, профессиональная сфера Светланы совпадала с её реальными интересами(часто бывает по-другому).⠀День за днём она начала взрослеть, формировать свою собственную точку зрения, учиться выдерживать критику и выстраивать собственные границы.⠀Параллельно, она меняла свое поведение, привычки и училась работать со своей энергией.С момента завершения нашей работы, которая длилась около двух месяцев, прошёл год.⠀Светлана по-прежнему занимается любимым делом и получает огромное удовольствие от каждого дня. Наладились отношения в семье и сейчас они ждут пополнения.⠀А каких успехов добились вы? Работаете над собой самостоятельно или задумываетесь о том, чтобы обратиться к специалисту?
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

Могу поспорить, у Вас есть инструмент, а Вы его не используете⠀Простой. Работающий. Именной⠀Это я о Личном бренде говорю 🤩Он есть у каждого. И не нужно быть медийным лицом или Леди Гагой.Это индивидуальный набор ассоциаций у людей с Вашим именем.⠀Сейчас именно то время, когда #личныйбренд можно использовать по полной, он повышает доверие к Вам как к специалисту.⠀Благодаря нему Вы:⠀Можете увеличить количество клиентов = заработать больше⠀НаходИться там, где Вы хотите, и делать то, что любите = получать за это ⠀Привлекать партнеров в свои новые проекты и при этом делать это легко⠀Мотивировать друзей и коллег своими успехами на крутые свершения⠀Не искать клиентов, а получать заказы из разных источников⠀А вот какую стратегию выбрать и что необходимо сделать сначала, найдёте в профиле у Ксении @kselarПрисмотритесь советую подписаться на #kselar_powerbrandи начинать работать в этом направлении⠀#развитие#онлайн#длясебя#пробизнес#probrand_kselar
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

ТРЕВОЖНОСТЬ! ЧТО ДЕЛАТЬ?Многие из вас страдают от высокого уровня тревожности🤔 Именно страдают. Голова вроде как понимает, что это не конец света, но мозг подаёт сигналы об опасности.⠀В результате самочувствие ухудшается, силы на исходе 🏼‍♀️ и вы чувствуете себя загнанным в угол.В вашей ситуации только один выход — работать со своими мыслями, изменять их ход, свое отношение к жизни и поведение.⠀Самостоятельно это возможно, но нереально сложно. Требует сильной 🏻 мотивации, организованности и упорства.⠀Мало у кого получается.Как вам моя идея создать закрытую терапевтическую группу?Мы встречаемся еженедельно на прямых эфирах, разбираем ваши ситуации и все вместе их прорабатываем.⠀А также в отдельной группе вы можете общаться друг с другом и делиться опытом.Вам было бы интересно?Если да — начинаем в воскресенье!⠀Стоимость одного занятия 480 руб.Кто готов присоединиться?🏻🏻🏻
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

Сегодня я просто хочу напомнить вам — проявляйте внимание, заботу и любовь по отношению к себе ️⠀Наслаждайтесь теми благами, которые уже есть в вашей жизни.⠀Цените каждый момент, обращайте внимание на то, что является самым важным в вашей жизни. 🤗

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

Часто мы попадаем в круговорот повседневных 🏼‍♀️забот, когда нет времени даже выдохнуть.⠀Одно событие сменяется другим с перерывом на обед и сон.Всем известно, что бешеная активность приводит к истощению, но кого это заботит?⠀Такое ощущение, что сейчас во всем мире идут соревнования, кто выживет? Кто у нас тут более работоспособный? Больше активности, меньше отдыха — это расслабляет.⠀Вперёд к новым целям, за новыми достижениями!Эмоциональное истощение? Это просто недостаток мотивации! Усталость — лень и прокрастинация!Дети ищут любовь и внимание в компьютере, все больше семей распадается.⠀Да и зачем создавать семью? Это мешает самореализации!Всё больше людей интересуются, психологией, как управлять своими эмоциями. Почему? Да потому что у них нет времени на то, чтобы разобраться, почему дети капризничают, партнер отдаляется, здоровье рушится и т.п.⠀Проще всего подавить мешающие эмоции и продолжить двигаться к цели, не смотря на то, что вокруг и друзей то уже не осталось…Я буду самым лучшим, самым крутым, самым счастливым скоро…совсем скоро…🥰
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

Эмоции не подвластны контролю. Мы не можем контролировать свою автоматическую реакцию в ответ на какой-то раздражитель.⠀Однако мы вполне можем осознать эту эмоцию, принять факт её существования, изменить свое отношение к ситуации и поведение.⠀Это не так сложно, как кажется.Помните, с каким трудом вам удавалось соединять буквы в слова?⠀А сейчас вы можете прочитать фразу на рекламном щите, находясь за рулем автомобиля, читаете посты в инстаграм и пропускаете не слишком интересные моменты, вычленяя главное.⠀Как вам это удалось, помните? Конечно постоянные тренировки и повторение.Для наглядности, я написала для вас мини — книгу "Огнетушитель для вашего мозга или 7 способов договориться со своими эмоциями"⠀В этом практическом курсе я разбираю 7 распространенных ситуаций, на которые, как правило, мы реагируем автоматически, не задумываясь о последствиях.Если вы готовы:⠀• Делать простейшие упражнения, которые дают мгновенный результат,⠀• Внедрить новые навыки в свою рутину,⠀• Научиться управлять своим эмоциональным состоянием,⠀• Использовать каждую минуту вашей жизни с пользой для себя,⠀• Повысить свою личную эффективность,⠀• Чаще улыбаться и впустить море позитива в свою жизнь,⠀забирайте скорее этот курс и начинайте внедрять в свою жизнь новые стратегии!⠀Ссылку на курс вы найдете, кликнув на строку taplink в шапке моего профиля.⠀Можете найти мой курс напрямую на моем сайте psylifefree.ru Кто готов? За дело! Полный вперед!
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

И снова, вернувшись из отпуска, я чувствую себя рассеянной 🏼‍♀️и неспособной сконцентрироваться.⠀Как правило, я даю себе пару дней на отдых, и за дело. Но иногда этого не достаточно. Хочу с вами поделиться моим способом, как взять себя в руки и упорядочить "бардак" в голове.⠀Раньше я пробовала писать план на день, расписывая все по часам. В моем случае это не работало, так как я привыкла действовать по вдохновению.⠀И я стала составлять список дел, не привязывая их к определенному времени. Например:понедельник⠀* фитнес 1 час⠀* написать пост 30 мин.⠀* итальянский 1 час⠀* книжка 1 час⠀* приготовить обед/ужин 30 мин.⠀* прогулка 1,5 часа⠀* медитация 20 мин⠀После завтрака я открываю список и выбираю, чем бы мне хотелось сейчас заняться, по вдохновению. Сделанное отмечаю галочкой. Если на что-то не хватило времени или не было вдохновения, переношу на другой день.⠀Главное правило: не ругать себя️ за то, что не сделали, а хвалить за то, что успели сделать.⠀Я начинаю с сегодняшнего дня. Кто хочет попробовать мою систему?Пишите в комментариях. Давайте объединяться!🏻
Читать далее...