Новый пост

Новый пост

9 месяцев назад я переехала из Санкт-Петербурга в Таллин.⠀Мне казалось, какая разница где жить? Везде одинаково.И я начала адаптироваться к местным порядкам.⠀Жизнь в Эстонии отличается тем, что здесь кругом правила, которые никому в голову не придёт нарушить.⠀Жизнь расписана на полгода вперёд, отклонение от плана преследуется законом⠀Ты знаешь, что случится сегодня вечером, завтра, на следующей неделе, через месяц и т.п.⠀Кто меня знает, моя жизнь в Питере это полная противоположность. Любой эстонец от одних только рассказов мог бы сойти с ума🤪Я думала, что я такая и ничто не может меня изменить.⠀Однако, за эти 9 месяцев (символичная дата) я полностью адаптировалась и настроила свою жизнь по новому.⠀Каждый день похож на другой, но я работаю над новыми проектами, общаюсь с огромным количеством людей онлайн и двигаюсь вперёд, к своим целям. Кажется вполне такая динамичная жизнь 🙄⠀Но сейчас, приехав в родной город, я буквально с первой минуты погрузилась в полный хаос и непредсказуемость.В течение трех дней со мной произошло столько событий, сколько не случается со среднестатистическим эстонцем за всю жизнь 🤷‍♀️⠀Никогда не знаешь, что может случиться через минуту и где ты окажешься через час. Только на третий день я выдохнула, и поняла — я дома.⠀Теперь я понимаю, что стиль нашей жизни предопределяется не только характером, но и ритмом жизни города, в котором вы живёте.⠀Что думаете? Какой у вас ритм жизни? ️
Читать далее...

Новый пост

Новый пост

Как снова начать мечтать? Искренне и безгранично, как в детстве! 🤔⠀Как узнать, что это твоя мечта, а не навязанная кем-то?🙄⠀Какое состояние ведёт тебя вперёд, а что может тормозить и ставить подножки? 🧐⠀Что выбрать, быть успешной или счастливой? А почему не то и другое? Оказывается так тоже можно! 🤫⠀Как войти в нужное состояние, увидеть свой путь и начать движение на пути к своим ценностям? ⠀Как поверить и войти в состояние "потока", которое само будет подхватывать тебя и нести вперёд?⠀И в конце концов, как получать удовольствие от этого процесса?⠀Хочешь узнать?⠀Старт шестидневного курса уже1 февраля.⠀Стоимость 100 рублей в день.⠀Ценность — твоя жизнь!⠀Кто с нами?⠀Пишите ХОЧУ НА КУРС ️
Читать далее...

Новый пост

Новый пост

Помните тот день, когда любимый сделал вам предложение руки и сердца? ⠀Как билось ваше сердечко! Казалось, вы не забудете этот момент никогда!⠀А как вы ловили его взгляд…полный обожания и страсти…вы мгновенно преображались, как будто на голове появлялась корона или вырастали крылья. 🥰⠀В голове проносилась мысль: В этой жизни возможно совершенно все!⠀‍‍‍Прошло 3…5…7..или более лет.Глаза уже не блестят, как раньше, крылья отвалились, корона затерялась среди детских вещей…да кому она вообще нужна?🤦‍♀️Возраст уже не тот, энергии меньше, да и наряжаться…для кого? Он же обещал любить до старости такую, какая я есть… 🥴А он? А что он? Взгляд потухший, много работает, устает, ему бы покушать на полежать, сил набраться, жизнь-то она такая…непростая…🤕⠀Вы серьезно???⠀А я всегда вспоминаю моего дядю с тетей. 75 лет, а огонек в глазах ни на минуту не угасает. "Лапусик", называют они друг друга и, несмотря на ссоры и недоразумения, смотрят друг на друга точно также, как в первый день.⠀В чем же секрет? 🙄Все источники, как один, говорят, что отношения — это работа, чтобы сохранить брак, нужно постоянно трудиться.⠀Но как?⠀Кто нам об этом расскажет, кто покажет на собственном примере?⠀А может эта опция, по названием "счастливая семья", доступна только избранным?⠀Как бы не так!Мы докажем обратное!⠀Работа над отношениями это классно, легко и весело!⠀Сегодня в 20.00 по мск у меня @psylifefree в гостях коллега Юлия Мумджиан @installationoflife⠀Именно об этой проблеме мы и будем говорить.Приглашаем всех, кому интересна эта тема в 20.00 на прямой эфир.⠀Задавайте свои вопросы и приходите обсуждать их в эфире, будет
Читать далее...

Новый пост

Новый пост

Новый год — новые цели!⠀🙄А если вы уже давно перестали мечтать?🙄Каждый день похож на другой, все задолбало.🙄Хочется чего-то нового, но вы даже не представляете чего.🙄Срочно требуется волшебный пинок!⠀Психолог @psylifefree и коуч @alona__lifeishigh приготовили для вас невероятный курс про то:⠀Как наконец-то сдвинуться с места и выбрать правильное направление.⠀Как выявить и преодолеть препятствия, встающие на вашем пути.⠀Изменить ограничивающие убеждения.⠀Убрать страхи.⠀Научиться видеть разнообразие вариантов.⠀Написать пошаговый план к цели.⠀Сделать выбор, который приблизит вас к жизни вашей мечты!⠀И всего за 100 рублей в день🧐⠀Разве это не подарок?⠀Кто готов, пишите:Я С ВАМИ️
Читать далее...

Новый пост

Новый пост

8000 живых подписчиков! Бесплатно!Мы запускаем флешмоб! Прокачаем  Instagram вместе!⠀Никаких программ, никаких ботов, только живые люди.Совершенно бесплатно! Всё гениальное просто!⠀Необходимые Условия:1. ОБЯЗАТЕЛЬНО подписаться на 4 аккаунта@psylifefree@bodrova_couch@ermakovetc@kudryavaya_elen2. Поставить в комментариях +И отметить своих друзей, кому это тоже интересно.⠀3. Написать в личку ГОТОВО ⠀Нам нужно всего 20 человек!Остальные подробности пришлю в личку, когда выполните условия.
Читать далее...

Новый пост

Новый пост

Психотерапия это ваш шаг вперёд!Сбросить с плеч груз своих проблем и лёгкой походкой двигаться к своим мечтам!Жду вас на индивидуальной консультации. 🤗Стоимость первой консультации снижена только до 18 февраля.Пишите, какую проблему хотели бы решить с помощью психотерапии️️️
Читать далее...

Новый пост

Новый пост

Хочу перестать страдать!!! А что мешает?⠀Предположим, вы чувствуете себя плохо.⠀Головой вы четко понимаете, что ваши мысли вызывают определённые эмоции, которые, отражаясь в теле, дарят вам физические ощущения.⠀Вам плохо, вы страдаете, огромное количество симптомов, отнимающих энергию.⠀Окаменевшее тело, как-будто вы сжали кулаки и ходите так 24 часа в сутки. В диком напряжении, ни на секунду не разжимая кулаков, не позволяя себе расслабиться.⠀Как-будто вас затянуло в болото или вы попали в замкнутый круг,из которого выхода не видите.⠀Страшно, больно, тяжело.⠀Вам говорят разожми а вы: нет, не могу, а вдруг контроль потеряю.⠀Мысль "хочу по-другому" не покидает, но…не готова что-то менять в своем поведении, начать жить и воспринимать жизнь по-другому.⠀Терапевтическая группа стартует 21января.⠀Разбираем постепенно ваши стены, которые вы возвели, защищаясь от себя, от жизни…кирпичик за кирпичиком…Сложно, непривычно, больно, страшно, но…⠀Если вы хотите "по-другому"Пишите: ХОЧУ В ГРУППУ️
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

Это пост для ваших вопросов о терапевтической группе, которая стартует уже 21 января.⠀Я знаю, в интернете огромное количество информации, всевозможных марафонов, сложно выбрать то, что для вас будет казаться правильным.⠀Это не марафон. Здесь не будет мотивации и советов.⠀Здесь будет психотерапия, серьезная работа, поддержка, изменение и движение вперёд.⠀Шаг за шагом, по пути разрушая все неэффективные убеждения и установки, мы будем двигаться к себе настоящему.⠀А какой/какая вы настоящий/настоящая, вам известно?
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

Терапевтическая группа — это безопасное виртуальное пространство, в котором каждый из участников может почувствовать себя в роли Шерлока Холмса. 🧐⠀Мы отправляемся в увлекательное путешествие, для изучения самого себя.⠀Детские травмы, возрастные кризисы, не актуальные убеждения, которые до сих пор влияют на вашу жизнь.⠀Изучаем и начинаем меняться. Постепенно, шаг за шагом, избавляясь от лишнего груза и приобретая бесценный опыт.⠀У участников группы похожие проблемы, каждый работает самостоятельно и оказывает поддержку другим, которая бесценна для формирования актуальных убеждений, ценностей и становления новой сильной личности.⠀Старт 21 января! @psylifefree⠀Кто с нами? Пиши: хочу в группу ️️️
Читать далее...

Новый пост в Инстаграм

Новый пост в Инстаграм

Многие спрашивают, можно ли заменить медитацию чем-то другим. 🧘‍♀️⠀Хочу сразу прояснить, медитация — это особое состояние сознания, в котором вы максимально сфокусированы на настоящем моменте.🧘‍♂️⠀А это значит, что вы:⠀- остановили внутренний диалог (борющихся между собой частей вашей личности)- перестали анализировать и оплакивать прошлое (в поисках своих или чьих-то ошибок)- остановили на время тревожные мысли о неизвестном будущем⠀Подобного состояния можно достичь, занимаясь деятельностью, которая требует от вас полного погружения и концентрации. Когда вы настолько чем-то увлечены, что в этот момент не в состоянии думать о чем-то другом.⠀На все 100% медитацию это не заменит, но заземлиться и побыть какое-то время в настоящем моменте поможет.🧘‍♀️⠀Записываем Это может быть:• рисование• танцы• пение• чтение• активный спорт• массаж• общение с детьми• секс• просмотр увлекательного фильма• рукоделие, творчество• кулинарное искусство• водные виды спорта• банные церемонии и т.п.⠀Ваши идеи, делитесь своими лайфхаками в комментариях️
Читать далее...